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▼腸活に関する調査報告▼
①腸活に関するリサーチ結果 プレスリリース（2022年10月18日配信）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000004.000102545.html
②食べる断食®︎実践者の結果発表（アンケート集計）
92.3％が改善、驚きの声！
https://forested-kileskus-66d.notion.site/2022-2-39daf8adfaae464290d710157e86e8eb
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●腸内環境検査（インドキシル硫酸の測定）郵送で簡単にできます
https://mierukara-hugp.jp/items/lifestyle/intestinal-environment/
●今回の動画●
話題の腸活。
・便秘改善
・美肌
・免疫力アップ
・太りにくくなる
・快眠
・メンタルの安定
・下痢の改善
など効果を期待して実施している方が
多くいらっしゃいます。
そんな方は
ヨーグルト、納豆などを意識的に摂取することで腸活を実施しているんです。
腸活で人気食材のヨーグルト
実は、相性が合わないと効果が出ない意外と難しい食材。
改善のためには
腸内環境を悪くしている原因を減らして
環境を改善する良い菌をとる必要があります。
腸内環境が悪くなる原因の最たるものが
実は たんぱく質の過剰摂取＋咀嚼不足。
吸収しにくい動物性のたんぱく質を
過剰にかつ、あまり噛まずに食べることで腸内環境がどんどん悪化してしまいます….
咀嚼が足りないたんぱく質は
大腸の中でインドールになり→インドキシル→インドキシル硫酸へ変化していきます。
腸内環境が良い状態だと
インドールの発生がなく、
悪いと
うんちオナラが匂う。
これは身体が必要としているたんぱく質以上に過剰摂取している可能性があります。
腎臓の不調、血液への流入が起こり
抗酸化機能を劣化させ体内が酸化しやすくなる
美容にも健康にも悪影響なのです。
家庭で本格的に腸内環境を整える
若玄米リセットプログラム
食べる断食®︎
10日間で腸内環境を悪くする要素を減らし、良い素材を取り入れる。
信じられないほどうんちが変わる。
腸内環境を一度整えてみたいかた
この機会にぜひご覧ください。
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